אימון אישי

 

 
מהו אימון אישי?
 
אימון הוא תהליך המתווה דרך למימוש מטרות והפקת תוצאות תוך פרק זמן מוגדר, באמצעות שיחות. ע"י פיתוח היכולות והכישורים הקיימים בתוכך, תוכל להצליח. האימון מסייע בהבהרת הרצונות המדויקים ובבניית הדרך להגשמתם.
 
האמונה באימון היא שאדם הוא גדול ובעל יכולת להגשים כל מטרה שיציב לעצמו.
 
אני כמאמנת עובדת יחד איתך בשותפות מלאה להשגת היעדים והמטרות שתציב. האימון מתבטא במערכת יחסים מקצועית וייחודית הקיימת בין מאמן שלמד והתנסה במקצוע האימון לבין יחיד או קבוצה המעוניינים להפיק תוצאות.
 
אנו מאמינים כי המתאמן הוא המקור הטוב ביותר לכל התשובות הפתרונות וההחלטות לחיים שלו, ואילו המאמן נדרש רק לשאול את השאלות הנכונות.
 
בתהליך האימון המתאמן עוסק בבחירות שלו, דפוסי החשיבה שלו, דפוסי ההתנהלות שלו, אמונותיו, ערכיו, איכויות המיוחדות לו, ובפעולות המלכדות בין היסודות התיאורטיים לעשייה.
 
באימון המתאמן הופך להיות ממוקד ומדויק יותר לגבי מטרותיו.
 
האימון מתמקד בפער בין המקום בו אתה נמצא עכשיו, במציאות כיום, לבין המקום אליו הנך רוצה להגיע בכל מישור בחייך.
 
מטרת האימון היא להביא אותך להתפתחות האישית שלך, ולכך שתשפר את יכולותיך, תנקוט פעולות במציאות הפיסית, ואלו יצרו עבורך תוצאות פורצות דרך. כך, תוכל לממש יעדיך בדרך מעשית, ותרגיש שאתה בוחר לנהל את חייך בכל נושא שתרצה.
 
 
 
כיצד מתנהל אימון אישי?
 
שיחות האימון נמשכות כ-50 דקות, פעם בשבוע, בשעת שיחה שנקבעה מראש. השיחות יכולות להתקיים אצלי בקליניקה, בשיחה טלפונית או בשיחת סקייפ, לפי בחירת המתאמן. תהליך האימון הוא בד"כ בן 12 שיחות, כשיש גמישות לפי צרכי המתאמנים. באם נחליט להמשיך לאחר 12 שיחות, שיחה מס' 12 תהיה שיחת סיכום ביניים כדי שנוכל לראות מה הפקת עד כה.
 
בין אימון לאימון תוכל לקחת על עצמך משימות שונות בהתאם לתוכן שעלה באימון, ואוכל גם אני להציע רעיונות על מנת להתקדם בדברים אליהם הגעת בסיומה של השיחה.
 
בין האימונים תוכל לפנות אלי לעדכונים, שיתופים, התייעצויות, ולכל עניין אחר, כאשר אני זמינה גם בפלאפון ובדואר אלקטרוני.
 
תהליך האימון מתבסס על "מפת אימון" שהינה חלק מ"ערכת האימון", אותה אשמח לשלוח לך. האימון הוא התהליך שלך. נעבוד על המטרות החשובות לך, מתוך החזון והערכים החשובים לך אישית. תהליך האימון נעשה מתוך נינוחות ומתוך ראיית הגדולה שלך. אשמח שנהנה מהאימון ביחד.
 
 
 
כלים
 
יש ברשותי כלים שונים המסייעים להגשמת יעדי המתאמן, ביניהם:
 
  • מפת אימון הכוללת חזון עתידי והצבת מטרות ממוקדות לטווח קצר ולטווח ארוך.
  • טפסי חימום המסייעים להתקדמות בין השיחות.
  • שאלות המוציאות מתוך המתאמן את מה שגנוז בו.
  • זיהוי המשאבים העומדים לרשות המתאמן לשימושו.
  • התבוננות לעומק ולרוחב הכוללת הסרת מכשולים וזיהוי התנהלויות שחסמו את המתאמן עד כה.
  • בניית מסלול חדש יחד – פתיחת אפשרויות חדשות ומציאת הדרכים האפקטיביות להנעה יחד עם המתאמן.
  • מיומנויות אימון בקבוצה, כדוגמת: מצפן ערכים, לימוד כלים אימוניים, מציאת אמונות חוסמות ויצירת אמונות פורצות דרך במבנה קבוצתי, הדהודי חברי הקבוצה וכו'.
  • דמיון מודרך.
  • כלים ייחודיים לבחירת קריירה והגשמה מקצועית, כדוגמת: שאלוני עוגני קריירה, 'עבודת חיי', מודל הולנד, מיפוי צירים וסקאלה, טבלאות REALITY CHECK, הכנה לראיון עבודה ועוד.